サーフィンを始めて多少横に滑れるようになったら、次にターンの練習をしていくでしょう。
ボトムターンがまずは基本となりますが、このボトムターンが非常に奥が深いのです。
キングケリースレーターですら、いまだに完全に納得のいくボトムターンをしたことが無いと言ってます。今回はこのボトムターンにもつながる、アップスのコツについて解説していきます。
1.アップスってそもそもどういうターン？
サーフィン用語でなんとなくアップスと使っていると思いますが、そもそもアップスとは何か？について解説いたします。アップス、アップ＆ダウンス、アップス＆ダウンス、アップ＆ダウン、色々な名称があります。ここではアップスと称して記述していきます。
アップスとは波のフェイスを細かいターンを連続で入れて上下にボードをコントロールして、早いセクションを抜けてくために使われるテクニックです。コツをつかみ、うまくコントロールできれば、波がトロく厚いときなどにスピードをつけていくこともできます。最近ではエアーを行う前のスピードアップに使われているイメージが多いでしょうか。
こちらはアップスの最高峰、Filipe Toledoの加速時のアップス動画です。イメージ的にこういった上下動を行い加速していき、早いセクションを抜けて次のターンにつなぐといったターンになります。
2.アップスのコツと方法
アップスはテイクオフして斜めに走り出したら、波のフェイスの中間あたりで上下動の細かいターンを行います。ボードが下に降りたら、ノーズをトップにやや傾け続いてボトム側にノーズを向けていきます。これを連続的に行います。
アップスの運動イメージは、
●膝を曲げフェイス側に荷重する。
●膝をゆっくり伸ばしながらトップへ向かう。
●膝を曲げフェイス側に荷重する。
●膝をゆっくり伸ばしながらトップへ向かう。
これを連続で行っていきます。
初心者サーファーに簡単なイメージをつかんでもらう為にここではアップス時のレールの入れ方、抜き方は割愛します。
3.初心者サーファーでもわかりやすいアップスの方法
言葉で説明するとどうしても複雑になってしまいます。
初心者サーファーがなぜアップスができないかの一番の理由が、テイクオフして滑り出したときに、膝が伸びきっているケースが非常に多いからです。走りだしたときからしっかりと膝が曲がっていないとターンに入ることができません。とにかく一番意識してほしいのが、テイクオフ後しっかりと膝を曲げて滑り始める、ボードにしっかりと荷重して乗る。こうすることによってボトムに向かう力で初速を得られます。
初心者サーファーに簡単にアップスのイメージができる方法があります。
コツとしては前述のとおり、テイクオフしたら膝をしっかり曲げていき滑り出したら、屈伸するような感じで、曲げた膝を伸ばす、
続いて膝を曲げる、膝を伸ばす。これを行ってみて下さい。波のフェイスを上下する感覚が得られるでしょう。要はこのようなボードへの荷重と脱力を行うことによりアップスの形ができます。
簡単なので次回の海でぜひ屈伸をする感じで膝の曲げ伸ばしを行ってみて下さい。
アップスで加速する原理についてはターンの原理を理解すれば加速する原理も理解できます。波の特性についても理解すればさらにサーフィンについての知識も高まります。
4.かっこいい姿勢でアップスをしましょう
アップスに限っての話ではありませんが、サーフィンの姿勢は背中を丸めず、上半身をしっかりと起こし、後ろ足の膝を内側に入れます。進行方向正面に胸、肩を向け、目線は向かう方向の遠くに置くようにします。アップスの方法で解説した屈伸運動をする際も、この姿勢は意識しましょう。
特にガニ股にならずにしっかりと後ろ脚の膝を内側に入れることは大切です。
これにより失速せずに加速につなげられます。
1.目線を進みたい方向の遠くに向ける。
目線を進行方向に向けると体も進む方向に軽く開いてきます。
2.肩を若干開き、進行方向に向かって胸を向けている形
しっかりと体の中心に芯を通すイメージでずっしりと腰を落とし進行方向に体を向ける
3.しっかりと膝を曲げる
膝をしっかり曲げてボードに荷重をする。ターンにはいる準備にもなっている。
中上級者の場合目線を遠くに置きつつ、次に狙っている向かいたい波の場所へ目線を移していきます。初心者サーファーの場合も遠くに置きつつ、ターンして向かいたい波の場所を意識していくようにしましょう。
5.まとめ
サーフィンのアップスができない初心者サーファーはまず膝をしっかり曲げて波に乗ることを意識しましょう。それが出来たら次は屈伸するイメージで膝の曲げ伸ばしをしてください。
これで波のフェイスを上下してスピードが出るようになります。
是非次回のサーフィン時に試してください。きっと爽快に走れるでしょう。
こんにちは！サーフィン大好きRYO(@RYO89156276)です。